Почему после бега болит низ живота

Почему может болеть матка после бега?

Очень сильная и резкая боль в низу живота (как в первый день менструаций) по окончании пробежки. Раньше такого не было ( в день пробегала минимум три километра, а сейчас восстанавливаю форму после перерыва ), да и во время самого бега ничего не болит.

Оглавление:

А как перехожу на шаг — становится так больно, что слезы градом катятся из глаз. Что может являться причиной таких болей?

При любом дискомфорте, возникающем в области матки необходимо обратиться к гинекологу. При осмотре специалистом и дополнительных методов обследования ( колькоскопия, УЗИ, лабораторных исследований) врач поставит точный диагноз,выявив причины возникновения болей, назначит правильное лечение. Главное — не затягивать визит к врачу и не заниматься самолечением. Откладывание похода в поликлинику может привести к плачевным результатам— если это болит всё таки не тот орган, который Вы предполагаете: есть угроза ухудшения состояния тех органов, что больны в действительности, а самостоятельное лечение половых органов женского организма зачастую приводят к бесплодию.

Напугаю ещё больше: резко возникающие боли в области малого таза могут говорить о подозрении на наличие рака шейки матки, а эти боли появляются, как правило, на последних стадиях этого заболевания.

Так что, девочка, к черту пробежки, звоним в поликлинику или заказываем талончик к гинекологу по интернету и с утра, если так и не смогла отказаться от любимого вида спорта- лёгким бегом, а лучше галопом на прием к врачу- гинекологу.

Надеюсь, для Вас всё закончится благополучно.

Не всегда болит матка после бега, внизу живота находятся и другие органы.

Внизу живота после бега может болеть по нескольким причинам, она из которых — воспаление придатков, но не исключено, что болит после бега или вовремя бега внизу живота от того, что Вы дышите неправильно.

Также, болеть внизу живота после бега может ещё по той причине если есть проблемы с маткой (заболевания, воспаление), если воспалился мочевой пузырь.

Внизу живота может болеть, если Вы перед бегом поели или напились воды, если Ваша матка немного увеличена, тогда при беге будете ощущать боль. Но не исключено, что после бега у Вас внизу сильно болит живот, если у Вас должен начаться менструальный цикл.

Я бы на вашем месте с болями внизу живота не шутила, а сходила к хорошему врачу, проверилась, ведь боли могут быть по разным причинам, а со здоровьем не нужно шутить.

Желаю удачи, хорошего настроения и хорошего здоровья.

Такие сильные и резкие боли — не должны быть после бега, тем более если раньше было все в порядке. Возможно воспалительный процесс. В любом случае вам надо показаться врачу, без пальпации и осмотра вам даже самый квалифицированный специалист ничего не сможет сказать. Поэтому не терпите, не думайте, что все пройдет, идите в геникологию (если вы уверены, что дела в женских репродуктивных органах, конечно).

Внизу живота могут болеть и другие органы, например, область мочевыводящих путей и другие.

Во время бега кровь приливает к матке и становятся более яркими симптомы текущего заболевания (например, эндометриоз или даже онкология, киста, серьёзное воспаление). Также это может быть признаком беременности.

В любом случае нужно обследование у специалиста.

После бега матка может болеть из-за такой же мышечной нагрузке на нее. Вызываются постоянные сокращения, напоминающие спазмы, от этого и происходит тянущая боль. Матка и любая мышца имеет свойство болеть после нагрузок. Если боль не прекращается обязательно нужно пойти к врачу и проконсультироваться и сдать необходимые анализы!

Значит вашей матке не комфортно, когда вы бегаете. Может возникают какие-то трения со стороны кишечника или мочевого пузыря. Точный ответ могут дать только специалисты, а именно ваш лечащий врач-гинеколог после проведения УЗИ.

Источник: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/pochemu-mozhet-bolet-matka-posle-bega.html

Почему после бега болит низ живота

Чтобы заниматься бегом, нужно быть здоровым. Боли внизу живота при беге или после него мешают человеку сконцентрироваться на этом процессе, получить удовольствие от пробежки. И главное, они являются сигналом – что-то не так.

После бега начало болеть низ живота: как избежать боли

Сегодня занимаются бегом многие. Для кого-то это необходимость (хочется сбросить вес), для другого это модно, для третьего – способ сохранить своё здоровье.

Но есть ограничитель для этих людей – боль. В этой статье мы с вами постараемся ответить на вопрос: «Что делать, если у вас во время бега или после бега болит низ живота?».

Для начала разберёмся, почему появляется боль при беге или после него, почему болит низ живота. Боли могут быть справа и слева. Слева у нас находится селезёнка, справа – печень.

В этих органах есть так называемая «резервная» кровь, которая находится в статичном состоянии.

Когда человек начинает резко, без разминки тренироваться, эта «резервная» кровь уходит в кровяной поток для обеспечения работы мышц, но не так быстро, как того требует активизирующийся процесс.

Поэтому селезёнка и печень переполняются кровью, давят на свои капсулы.

Селезёночная и печёночная капсулы, в которых есть болевые рецепторы, растягиваются. Это вызывает колющие боли в левом и правом боку. Как только прекращаешь бегать – боль пропадает.

Боль в области живота – часто особенности работы селезёнки, печени. Но оговоримся, что сегодня это обоснование поддерживается далеко не всеми.

У девушек может сокращаться матка во время бега, что приводит к появлению боли внизу живота. Напоминает неприятные ощущения при менструации, когда болит в области живота.

Сенситивные стенки матки сокращаются от сильной нагрузки, происходит спазм. У женщин спазмы могут быть разными – у одних слабые, у других намного сильнее. Следствие – при беге болит низ живота.

Неправильное дыхание, которое не позволяет оптимально поступать кислороду в лёгкие. По этой причине диафрагма изменяется, происходит спазм. Такое дыхание характеризуется либо сильным, либо слабым вдохом и выдохом.

Еда и питьё перед пробежкой и сразу после. Это большое нарушение, так как для переработки пищи и её всасывания нужно некоторое время и условие покоя.

Заболевания внутренних органов (печени, селезёнки), гинекологические нарушения.

В последнее время боль живота объясняют раздражением брюшины во время движения, точнее трением её оболочки. Считается, что с этим связано меняющееся положение и фиксация боли.

Профилактика боли

Совет 1. Если у вас появилась боль внизу живота неизвестного происхождения при беге или диагностировано опущение матки, специалисты рекомендуют незамедлительно снизить нагрузку или перестать бегать.

В этих случаях противопоказано сотрясение туловища в вертикальном положении. В первом случае нужно выяснить источник боли, пройти обследование (УЗИ, анализы), обратившись к вашему гинекологу.

Особенно если раньше девушка бегала, и болей не было, а после небольшого перерыва – появились. Низ живота у женщин – это уязвимое место. Здесь сосредоточена практически вся женская сфера.

Но источником того, что болит, могут явиться не только женские заболевания. Это могут быть опасные болезни, например аппендицит.

Могут болеть разные органы. Поэтому нельзя игнорировать боль. Нужно исключить возможные нарушения организма.

Также есть ограничения для бега. Они касаются девушек и связаны с месячными. В каких случаях бег оказывается под запретом во время менструаций? Когда у девушки сильные выделения, болит низ живота, головная боль, упадок сил, нарушения мочеполовой системы.

Есть ещё одна объективная причина отказаться от тренировки в такие дни. Она связана с усилением внутричерепного давления. По мнению специалистов, с этим связан риск нарушения отделения эндометрия.

Критические дни можно воспринимать как отдых от пробежки. 2-3 дня – и снова в путь!

Совет 2. Разумный ход перед тем, как вы собираетесь заниматься беговой тренировкой, – это получить консультацию у опытного тренера.

Он сможет объяснить специфику этого вида физической активности, посоветует, как и что делать перед, во время и после бега начинающему, поможет определить ваши спортивные возможности, начальную нагрузку и скажет, что делать дальше после этого.

Тренер поделится эффективными способами, опытными наработками расслабления мышц и составит персональную тренировочную программу, которая не позволит болеть органам во время тренировки.

Совет 3. Для профилактики болей перед бегом обязательно нужно проводить разминку. Разминка – это подготовка, разогрев мышц перед физической нагрузкой. И игнорировать её неправильно.

Обычно на неё уходит 5-10 минут. Если вспомнить уроки физкультуры из школы, то разминка имеет ту же последовательность – сверху вниз, с головы до пят.

  • А. Шея. Для её разминки выполняются наклоны вперёд и в стороны, круговые движения в разные стороны и повороты в стороны (12 раз).
  • Б. Верхние конечности. Выполняются вращательные движения плечами взад и вперёд, сгибание локтей и движения руками в разные стороны (10 раз).
  • В. Корпус и тазовая часть. Повороты – скручиваем тело по 10 раз в каждую сторону. Вращаем тазовой частью в одну, потом другую сторону (по 4 раза).
  • Г. И обязательно – нижние конечности. Поднимаем ногу на 90°, носком вниз и начинаем как бы «рисовать круги». Теперь то же самое делаем бедром (4 раза каждое упражнение).
  • Д. Растяжка. Для этого поднимаем левую руку вверх и тянем вправо – полминуты. Затем – с другой рукой и в другую сторону.

Совет 4. Применять важный принцип – постепенно увеличивать нагрузку. Нужна адаптация организма к самому беговому процессу, физическим нагрузкам. Нельзя допускать перенапряжение. После того как организм привыкнет к новому режиму, можно будет добавлять нагрузку понемногу.

Совет 5. Как лучше и правильно дышать? Дыхание обеспечивает все наши органы, каждую клетку кислородом. Если дыхание слабое, слишком поверхностное, то образуется дефицит кислорода.

Вследствие этого нарушается эффективное функционирование всех органов и систем. А если увеличивается нагрузка, то при таком способе дыхания организм загоняется в стресс, начинает болеть.

Учиться правильно дышать означает сочетать движение с дыханием. Дышать лучше животом. Это брюшное дыхание: на вдохе – живот выпячиваем, как бы запускаем в него воздух, на выдохе – живот втягиваем, как бы выталкиваем воздух из него.

Здесь работает диафрагма. Правильное дыхание – это простая страховка от того, что болит.

Есть простой способ, который рекомендуют некоторые опытные тренеры. Когда вы бегаете, делаете на три шага вдох (вдо-о-ох), на четвёртый – резкий выдох.

То есть вдох идёт плавный, продолжительность вдоха – три шага, выдох только на четвёртом шаге. Со временем количество шагов для вдоха каждый подбирает сам для себя. Всё индивидуально.

Совет 6. Бежать нужно правильно: тихо, не топая и не создавая нагрузки в виде ударов на суставы, колени, тазовые кости, позвоночник, груди, внутренние органы.

Когда человек бежит тихо, он делает пружинящие шаги. Нагрузка получается не ударная, а амортизационная. Тогда нет сотрясания органов, они не болят. Это очень важно. Бежать тихо можно с различной скоростью.

Во время тренировки старайтесь сохранять правильное, ровное положение корпуса, не сутулиться. Тогда распрямлены грудные мышцы, грудная клетка легче расширяется. Это поможет избежать болезненных ощущений в боку, животе.

Совет 7. Два часа до бега нельзя есть и пить. Это аксиома. Желудок и кишечник должны быть пустые, «лёгкие». Даже если вы выполнили это требование и поели за два часа до тренировки, нужно обязательно выбрать «правильную» еду.

Она должна быть лёгкой, быстро усвоиться организмом, из овощей, фруктов, круп. Готовим каши, салаты, соки, которые хорошо подойдут для питания организма перед тренировкой.

Совет 8. Подберите себе правильный темп. Это не армейский бег, кросс на скорость. Есть женщины, которые бегают, потому что хотят похудеть. Они выбирают себе непосильные нагрузки, рассуждая так: «Пока я бегаю, я не потолстею» или «Если я не бегаю много, я не похудею».

Да, они худеют, но «зарабатывают» себе другие проблемы. Если вы бегаете с целью оздоровления, выберите комфортный для вас темп. Со временем это принесёт пользу.

Бегая в подходящем для вас темпе, вы можете в скором времени перейти к другим скоростям и режимам.

Совет 9. Нужно «прислушиваться» к своему телу, ощущениям и сигналам, исходящим от внутренних органов. Боль – это всегда сигнал тела, что что-то не так.

Не обязательно это болезнь. Может, просто именно эта нагрузка, этот вид поддержания здоровья (например беговой) не подходит вашему организму либо организм ещё не готов, не натренирован, всё ведь индивидуально.

Всегда нужна ко всему адаптация. Не нужно торопить события и сразу пытаться получить результат. Нужно время. Можно сочетать бег с ходьбой, спортивной ходьбой, которая тоже имеет свою специфику.

Тогда ваш организм постепенно привыкнет к новым требованиям, перестроится и войдёт в новый режим.

Как устранить появившуюся боль

Что делать, когда уже заболело в животе?

  1. Чувствуете, что болит? Остановитесь, расслабьте тело, чтобы всё обвисло. Затем наклониться, ссутулившись, и коснуться кончиками пальцев рук кончиков пальцев ног на выдохе. Потом распрямляетесь на вдохе. На выдохе диафрагма немного сдавливается, на вдохе «захватывает» крови столько, сколько ей нужно. Этот метод помогает.
  2. Нужно сделать длинный плавный выдох. Это можно делать на ходу, не останавливаясь, но снизив темп. А можно остановиться для этого. Каждый сам выбирает для себя комфортный вариант – с остановкой либо без.

Как делать такой выдох? Вы складываете губы трубочкой и принудительно выдыхаете, немного как бы ссутуливаясь и втягивая его на выдохе.

Диафрагма при этом уйдёт вверх. Когда живот втянулся внутрь, вы массируете эту диафрагму под лёгкими.

Боль должна прекратиться быстро. Постарайтесь не напрягать пресс, тогда будет легче промассировать диафрагму. Это поможет при колющих болях в животе.

Некоторые тренеры советуют девушкам, когда болит низ живота во время беговой тренировки, правильно дышать по формуле: «вдох – выдох – длинный выдох».

Подведём итоги. Основные шаги в ситуации, когда болит низ живота, следующие: гинекологическое обследование с целью выявления её причины; выполнение рекомендаций по правильному бегу и условий режима питания; бег для здоровья, а не для истощения сил.

Очень ценные статьи:

Навигация (только номера заданий)

0 из 1 заданий окончено

Информация

Проверь себя

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Результаты

Рубрики

  1. Нет рубрики 0%

— Правильно! Инфекционным фактором развития язвы желудка является — микроб Хеликобактер (в случае инфицирования им). Возникновение язвенного дефекта происходит, когда разрушительное действие на слизистую желудка агрессивных факторов начинает преобладать над действием защитных факторов.

— Не правильно! Инфекционным фактором развития язвы желудка является — микроб Хеликобактер (в случае инфицирования им). Возникновение язвенного дефекта происходит, когда разрушительное действие на слизистую желудка агрессивных факторов начинает преобладать над действием защитных факторов.

  1. С ответом
  2. С отметкой о просмотре

Как Вы думаете, какой микроб вызывает развитие язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки?

  • Хеликобактер пилори
  • Кишечная палочка
  • Пневмококк

— Правильно! Инфекционным фактором развития язвы желудка является — микроб Хеликобактер (в случае инфицирования им). Возникновение язвенного дефекта происходит, когда разрушительное действие на слизистую желудка агрессивных факторов начинает преобладать над действием защитных факторов.

— Не правильно! Инфекционным фактором развития язвы желудка является — микроб Хеликобактер (в случае инфицирования им). Возникновение язвенного дефекта происходит, когда разрушительное действие на слизистую желудка агрессивных факторов начинает преобладать над действием защитных факторов.

Источник: http://jeludokbolit.ru/bolit-niz-zhivota/pochemu-posle-bega-bolit-niz-zhivota.html

Причины боли в животе после физических нагрузок, бега и ходьбы. Полезные рекомендации

Часто после физических упражнений, бега или просто ходьбы у человека появляются болевые ощущения в животе.

В некоторых случаях боль не вызывает серьезных опасений и проходит самостоятельно — достаточно лишь передохнуть, нормализовать дыхание и уменьшить нагрузку.

Однако эти виды боли могут сигнализировать об серьезных неполадках в организме и тогда без врача не обойтись.

Боль в животе после физической нагрузки

Очень часто после физических упражнений у человека появляется боль в животе.

  • После физических упражнений и тяжелого труда часто болят мышцы пресса, что связано это с накоплением молочной кислоты в мышцах и их набухании при физическом напряжении. Чем больше молочной кислоты накапливается, тем сильнее микротравмы мышц, что приводит к мышечной боли.

Для малотренированных мышц резкие физические нагрузки могут стать причиной сильной боли, в том числе в мышцах живота, ног и рук. В этом случае рекомендуется принять теплый душ и сделать расслабляющий массаж;

  • Во время физических нагрузок выделяется много пота, при этом активно расходуются запасы жидкости в организме. Обезвоживание часто вызывает спазмы в желудке, что очень вредно для здоровья.

    Поэтому перед тяжелым физическим трудом необходимо выпить достаточной количество чистой питьевой воды;

  • Также причиной боли при физической нагрузке может стать переедание перед занятиями или физической работой. Слишком жирная и тяжелая пища не успевает перевариться в организме, в результате чего образуется вздутие кишечника, появляется боли внизу живота слева или справа.

    За 2 часа до физической нагрузки рекомендуется легкая, малокалорийная еда.

  • Болит живот после бега

    Многие люди испытывают боль в животе после бега. Причины могут быть вполне безобидными, но могут свидетельствовать и о тяжелых патология.

    Рассмотрим основные причины:

  • Человек плохо размялся перед бегом, что является самой частой причиной болевых ощущений.

    При обычном состоянии у человека замедленный кровоток, однако при беге кровоток значительно усиливается и начинает наполнять и растягивать органы: почки, селезенку и печень, внутри которых множество нервных окончаний. В результате человек испытывает болевые ощущения.

    Если боль очень резкая и долго длится, следует немедленно вызвать врача, так как возможен разрыв селезенки. Перед бегом обязательно нужно разогреть мышцы, к примеруминут походить неспешным шагом.

    Очень полезно сделать растяжку: поднять правую руку вверх и потянуться влево. Черезсек поднять левую руку и потянуться вправо. Если делать такие упражнения в течение 5-10 минут перед пробежкой, то мышцы достаточно разогреются;

  • При пробежке очень важно правильно дышать, ведь это — залог правильной нагрузки на сердечно-сосудистую систему и обеспечения кислородом всех внутренних органов. При вялом и слабом дыхании в организм поступает недостаточно кислорода, чтоб обеспечить нормальное функционирование внутренних органов.

    Если в печень не поступает достаточно кислорода, то в результате слабого кровотока венозная кровь в ней застаивается, она увеличивается в объемах, что приводит к боли в правом боку. Желчный пузырь и его протоки также увеличиваются, начинают сдавливать брюшную полость, что также приводит к боли.

    В результате недостатка кислорода нарушается работа сердца, возникает боль в центре живота или в левом боку. Не получая питательных веществ, спазмируется мышца диафрагмы, возникает боль вверху живота.

    Поэтому особенно внимательными при беге нужно быть людям, подверженным легочным заболеваниям. Дышать при беге нужно ровно и правильно: вдох через нос и выдох через рот. При спазмах в диафрагме нужно вдохнуть максимально глубоко и очень медленно выдыхать. Можно наклониться вперед, чтоб растянуть диафрагму. Таким образом ослабляется давление в диафрагмальной мышце и боль отступает;

  • Боль при беге также может быть вызвана тем, что человек cлишком плотно поел, чего делать нельзя.

    Ведь после еды все силы организмы сконцентрированы на переваривании и усвоение пищи, желудок и печень работают на полную мощность, печень увеличивается в объеме для отделения и уничтожения токсинов из пищи. А если пищу вдобавок тяжелая и жирная (к примеру, жареное мясо), то органы перенапряжены и сигнализируют об этом колющей и режущей болью.

    Поэтому лучше всего принимать пищу за 1,5-2 часа до пробежки, либо после нее. Еда должна быть легкоусвояемой: каши, овощные салаты, фрукты. Особенно внимательным следует быть людям, склонным к ожирению и тем, у кого имеются хронические заболевания желудка и печени;

  • Боль при беге в правом или левом может свидетельствовать о заболеваниях внутренних органов: желчного пузыря, печени либо поджелудочной железы.

    Бег провоцирует избыточное давление крови к больным органам, вызывая неприятные ощущения. При желчекаменной болезни либо камнях в почках любое резкое движение может сместить камни, которые травмируют стенки органа, вызывая сильные непроходящие боли.

    Существует опасность перитонита, поэтому перед забегом лучше проконсультироваться с врачом и сделать УЗИ.

  • Боль в животе при ходьбе

    Ни в коем случае не стоит игнорировать боли в животе, ведь это может быть предвестником многих заболеваний. При ходьбе мышцы брюшного пресса перенапрягаются, вызывая рост внутрибрюшного давления.

    И постоянное раздражение больного органа может иметь неблагоприятные последствия, вплоть до перитонита. Рассмотрим основные причины боли, усиливающейся при ходьбе

    1. Аппендицит. При воспалении червеобразного отростка боль локализуется преимущественно в правой нижней части живота и усиливается при ходьбе. Необходимо срочно вызывать врача;
    2. Женские гинекологические заболевания (аднексит, фиброма, эндометриоз, спайки, дисфункция яичников) вызывают болевые ощущения в паху, при ходьбе боль усиливается. Обязательно посещение гинеколога;
    3. У мужчин простатит может вызывать боль в паху, увеличивающуюся при ходьбе;
    4. Паховая грыжа обычно всегда сопровождается ноющей болью внизу, усиливающейся при ходьбе. Чаще выявляется у мужчин;
    5. Вздутие и боль в животе, усиливающаяся при ходьбе и наклоне вперед также могут свидетельствовать об опущении кишечника. Необходима консультация гастроэнтеролога.

    Полезное видео

    Просмотрите следующее видео, для углубления в вопрос болей в животе при физических нагрузках:

    Зинаида

    У меня при беге постоянно болел бок. Я сначала не придавала этому значению, боль была незначительной. После обращения к врачу, он сказал, что проблемы с печенью и почками — нужно просто почистить, тогда боль пройдет, а возникает это из-за притока крови и растяжения органов при беге. После очищения органов боль действительно прошла — правда я по началу не бегала, а ходила, так как боялась, что все-таки бок будет болеть. Потом уже вернулась к обычному своему бегу. Перед ним тоже правильно разминаюсь, чтобы он не вызывал болевых ощущений.

    Карина

    Только теперь поняла, почему с самого детства при беге быстром и с места в карьер, как говорится, начинал болеть левый бок, причем невыносимо. С возрастом все прошло, тем более чуть позже начала заниматься спортом и разминки стали обязательным атрибутом перед физическими нагрузками на тренировках. А вот в правом боку боль при беге — серьезный сигнал. Аппендицит необходимо диагностировать на ранних этапах.

    Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

    При копировании материалов сайта, активная ссылка обязательна © 2018

    Материалы на сайте предназначены только для ознакомительных целях. Советуем обратиться к квалифицированному специалисту.

    Источник: http://yadoktor.net/simptomy/boli-v-zhivote/sport/posle-fizicheskih-nagruzok.html

    Болит низ живота

    Болит низ живота – жалобу эту можно услышать очень часто от пациентов. Условно причины, вызывающие болевой синдром можно разделить по половым признакам. Есть жалобы характерные только для женщин, и есть симптомы, на которые жалуются исключительно мужчины, а бывают недомогания характерные для обоих полов. Рассмотрим все эти ситуации.

    Почему болит живот у женщин?

    Болит низ живота у женщины, одной из причин вызвавших эти боли может служить овуляция. Здесь надо четко понимать в какой из дней цикла эта боль ощущается. Причиной боли является овуляция, если это произошло на 14 день после начала менструации и болевые ощущения сопровождаются небольшими кровянистыми выделениями (бывает такой признак не так часто). В момент выхода яйцеклетки стенка яичника лопается и образуется небольшая рана – это и есть причина боли. Повышенная перистальтика маточных труб, которые пытаются «ухватить» созревшую яйцеклетку — такая причина болезненной овуляции может быть только у молодых женщин в репродуктивном возрасте. Иногда у девушки болит низ живота именно по этой причине.

    Другой причиной недомогания у женщин может служить болезненная менструация. В этом случае, как правило, болит грудь и низ живота. Обычно это бывает только в первый день менструального цикла, реже болевой приступ продолжается до 2-3 дней. Такая ситуация не требует никакого лечения. Врачи рекомендуют принять любое спазмолитическое средство, это снимет болезненные ощущения.

    Иногда после зачатия болит низ живота. Дело заключается в том, что в период роста эмбриона, связки и мышцы живота не успевают вовремя адаптироваться к новому положению и от этого возникают болевые ощущения. Обычно они длятся не более трех месяцев.

    Если тошнит и болит низ живота, то причиной может служить как наступившая беременность, так и аппендицит. Но в случае если произошло воспаление аппендикса, то возможно будет беспокоить и высокая температура. Это все-таки воспалительный процесс. Кроме того, в анализе крови будет выраженный лейкоцитоз, иногда до довольно высоких значений (до 20 тыс. и даже выше). В случае же, если причина недомогания беременность, иногда болит низ живота и поясница.

    Если возникло подозрение на аппендицит, надо незамедлительно вызывать неотложную помощь. Скорее всего, будет предложена госпитализация и сделана срочная операция. Аппендицит лечится только хирургическим путем. Промедление с оперативным вмешательством чревато опасным осложнением. Иногда течение болезни развивается стремительно и без оказания срочной медицинской помощи может развиться перитонит.

    Бывает ситуация, когда болит низ живота после родов. Этого пугаться не надо. Дело в том, что в период родовой деятельности вся репродуктивная система женщины испытывала огромное напряжение. А после родов она начинает приходить в норму, сокращается матка и заживают микротрещины влагалища. Нередко случаются и разрывы промежности или влагалища, в этом случае накладывают швы, они тоже дают болезненные ощущения. Обычно эта боль к концу первой недели становится намного меньше.

    Также сильно болит низ живота при ряде гинекологических заболеваний. Воспалительный процесс может затрагивать:

    • тело матки (метрит);
    • яичники и фаллопиевы трубы (аднексит хронический или острый);
    • инфекция может развиваться во влагалище (кольпит, вагинит).

    В этих случаях, как правило, наблюдается повышение температуры и выделения патологического характера из влагалища.

    Почему болит низ живота у женщин, разобрались. Теперь поговорим о мужчинах.

    Почему болит живот у мужчины?

    Причин болезненных ощущений связанных с чисто мужскими болезнями значительно меньше, чем у женщин, но они есть, это:

    Частая жалоба при простатите — болят яички и низ живота. Эта боль имеет тянущий или режущий характер и может иррадиировать в пах. Очень часто после мочеиспускания болит низ живота. Сопровождается заболевание ослаблением эрекции.

    Аденома простаты также сопровождается болевыми ощущениями. Надо понимать, что аденома — это опухоль, она имеет доброкачественный характер, но пускать все на самотек нельзя, ее надо лечить, т. к. велика вероятность перерождения ее в злокачественную и бороться тогда придется с онкологией. Аденома располагается вокруг мочеиспускательного канала. При увеличении ее в размере, происходит сдавливание этого канала, отсюда возникают проблемы с мочеиспусканием. Возникают частые позывы в туалет, а количество мочи совсем небольшое и при этом болит внизу живота. В запущенных случаях может возникнуть острая задержка мочи и тогда понадобиться срочная операция. Кроме всех этих неприятных симптомов, резко ослабляется эрекция.

    Болит низ живота у мужчин и при варикоцеле — расширении вен семенного канатика и яичка. Очень часто боль возникает слева и иррадиирует в мошонку, может иметь распирающий характер. Мошонка отекает и сильно увеличивается в размере, а левое яичко наоборот, становится меньше. При этом четко выделяются извитые вены. Чаще всего это заболевание бывает у молодых мужчин (18-30 лет).

    Все перечисленные мужские заболевания успешно лечатся у уролога.

    Причины боли внизу живота, характерные для обоих полов

    Существуют заболевания, при которых от боли внизу живота страдают как женщины, так и мужчины, к ним относятся:

    • цистит,
    • пиелонефрит,
    • мочекаменная болезнь,
    • синдром раздраженного кишечника,
    • грыжа,
    • дивертикулит,
    • аппендицит,
    • заболевания кишечника, связанные с нарушение диеты (в этом случае можно услышать жалобу, что болит кишечник внизу живота).

    Еще одна ситуация, связанная с болевыми ощущениями, когда после бега болит низ живота. Это состояние бывает знакомо и мужчинам и женщинам. Здесь, скорее всего дело не в болезни. Такая ситуация возникает, если человек начинает бегать или быстро двигаться без разминки.

    Это происходит потому, что в состоянии покоя, кровь не вся разом циркулирует по кровеносному руслу, некоторая ее часть находится в резерве. При беге без разминки, происходит быстрое перераспределение крови, из резерва она поступает к мышцам и внутренним органам, появляется чувство распирания их, отсюда и боль. Чтобы этого не происходило, спортсмены перед началом усиленной тренировки всегда делают разминку.

    Комментарии

    © GASTROS.RU при копировании обязательно ставить прямую ссылку на источник.

    Перед применением информации на практике, в обязательном порядке проконсультируйтесь с врачом!

    Источник: http://gastros.ru/boli/bolit-niz-zhivota

    Боль в животе при беге: с чем она связана и как ее избежать

    Причины боли в животе
    Обычно боль в животе при беге объясняют ишемией диафрагмы. Она опускается и поднимается при дыхании. Во время бега дыхание учащается и движения диафрагмы становятся более активными, и сердце не справляется с обеспечением мышц и диафрагмы кислородом. Это состояние называют ишемией, и оно может вызвать боль.
    Как избежать боли в животе

    1. Не ешьте прямо перед тренировкой

    Источник: http://bodyroom.ru/sport/bol-v-zhivote-pri-bege-s-chem-ona-svyazana-i-kak-ee-izbezhat.html

    Почему при беге болит низ живота как при месячных — что делать?

    Спортсмены или просто любители бега зачастую жалуются на боли в животе. Во время пробежки низ живота охватывает сначала ноющая боль, которая перерастает в острую и колющую. Женщины описывают ощущения как при больных месячных. С чем же это связано?

    Причины боли и ее решение

    1. В первую очередь страдает организм от не проведенной перед тренировкой нужной разминки. Резкое начинание бега приводит к напряжению мышц в области живота. Начинайте разминаться с легких движений, постепенно увеличивая нагрузку.
    2. Неправильное дыхание приводит к изменению диафрагмы. Сильный, глубокий или, наоборот, вялый вдох/выдох контролирует попадание кислорода в организм. Мышца вызывает спазм. Равномерное дыхание избавит от чувства боли в животе, правом и левом боках.
    3. От дыхания зависит работа печени. Когда мало кислорода, застаивается кровь, кровоток слабнет, и печень начинает увеличиваться в объеме, усиливает свою работоспособность, потому что имеет больше крови.
    4. Перекус перед бегом нежелательный. Съеденные продукты начинают перерабатываться, и желудочный тракт занят своей предельной работой. И вы начинаете бег, организм не может так быстро переключаться на другую нагрузку. Нужно обождать какое-то время. Желудок в это время увеличивается, бегать совсем нелегко, да и не рекомендуется.
    5. Заболевание внутренних органов не является исключением. Если больная печень, селезенка, поджелудочная поддается сильной нагрузке, срабатывает защитная реакция в виде боли посередине живота.
    6. Болезнь, связанная с желчным пузырем может выступать источником боли вверху живота. Желчь при движении скапливается и вызывает раздражение.

    Когда вы испытываете боль в области живота, первым делом посетите врача, сделайте ультразвуковое исследование, сдайте необходимые анализы. Самолечение может быть плачевным. Убедитесь, что вы полностью здоровы.

    Если решили заниматься бегом, проконсультируйтесь у специалистов, занимающиеся спортом. Пусть составят степень нагрузки, которой вы можете заниматься и это только после приема у врача. Зная свои результаты о здоровье и свои спортивные возможности, вы сможете заниматься любимым делом без болей и травм. Следите за питанием и не ставьте организму непреодолимые задачи. Будьте здоровы! Удачи вам!

    Источник: http://o-krasote.com/pri-bege-bolit-niz-zhivota-kak-pri-mesyachnyih/

    После бега болит низ живота

    Болит низ живота

    Скорее всего малыш упирается в мочевой. У меня когда ребенок там вытягивается у меня живот прям натягивается, вдохнуть не могу и в туалет хочется, но не можется)

    болит низ живота после мочеспускание))))

    Боль после бега 🙅🏻‍♀️

    Сокращение матки может?

    боль внизу живота

    Эффективные упражнения, чтобы убрать жир с низа живота

    Планки нет, а в планке много движений можно делать, укрепляя пресс. Ноги в низкой планке поднимать, заоодно и на ягодицы и на заднюю поверхность бедра идет нагрузка, шагать встороеу иои в прыжке ноги в стороеу разводить, руки по очереди поднимать, переходить с высокой планки в низкую и обратно, боковая планка.

    Болит самый низ живота

    Сильно тянет низ живота. Продуло или Б?

    Тянет низ живота

    Может быть такое, мало времени прошло после родов! У меня тоже такое было. Кстати могут и месячные пойти. Грудью кормишь?

    У меня после сразу пошли месячные тоже сначала не поняла что ныл низ

    Боли в низу живота и молочница… Что делать… (((

    Колющая боль внизу живота на 4 месяце беременности

    По ночам болит живот

    У кого-нибудь было так после подсадки

    Такое бывает не только при ЭКО.

    То тянет, то колет- это матка и связки реагируют на новое состояние.

    Вставать надо плавно)) у меня есть кисты около яичников, тоже иногда встану, как прихватит!- что-то неудачно прижимается. Сядешь, пару минут посидишь, отпускает.

    Если выделений нет, то паниковать не стоит. Просто будьте осторожнее, мягче, медленнее)

    Если тянет долго, можно делать свечи папаверина или пить таб ношпы и лежать побольше.

    Все те же симптомы были и у меня. Где-то на 5 дпп начались коричневые выделения, которые потом перешли в розовые. Оказалось, это было норма и просто прикреплялся малыш. Теперь все ок 7 недель беременности!

    У меня тоже было, может еще быть оттого что яичники увеличены, мне сказали поэтому болит. И правда прошло позже )

    Болит живот

    можно и дома тонус убрать просто магнум пропить, свечи с папаверином, ношпу и всё ок

    мне врач сама говорила дома стены помогат а в больнице толка нет лечись дома) главное ещё физические работы все убрать

    Болит живот.

    На тонус похоже

    Месячные после родов

    Было подобное. Аж к врачу рванула, но все ок оказалось. Правда не по 3 в час уходило, явно меньше. Мне тогда врач какие-то таблетки назначала, кровоостанавливающие. Но я не пила их, как-то само все устаканилось… Но даже сейчас, они далеко не такие, как были раньше😞

    Мне кажется на кровотечение похоже. Думаю УЗИ и некоторые анализы помогут разобраться. С такими кровотечениями вообще-то обязаны в консультации без очереди к врачу и УЗИ срочное делать, как это нет показаний?? Дурдом какой-то.

    Месячные так будут идти ближайшие месяцы… пока все не очистится и цикл не восстановиться. Я тоже посоеродовые использовала

    Вопрос к тем,кто пил ок после зб

    Ксюнь, я написала тебе, это нормально. Было тоже самое, по УЗИ норма. Организм заработал

    Пила, такого не было.Я бы сходила к врачу

    Тоже болит. Тоже сынок на руках. Бандаж не помогает. Стала пить кальций с элевотом вместе через день. Как то легче. У меня плюс просто кости там начали болеть. Тоже иногда кажется доча щас вылезет.

    А вы до сих пор не носите. я про бандаж — с 18 недель носила, наверно во многом благодаря ему и выходила

    Болею. Цистит ли это?

    Срочно! Нужен совет! Колящие боли внизу живота.

    Было такое на вашем сроке. Толком и не поняла, что было. Врачи тоже. Две недели отдохнула, дали больничный, прокапали магнезию.

    Лучше обратиться к врачу и как можно быстрее или в роддом поедте к дежурному врачу. В этом деле лучше пере, чем недо

    Восстановление после родов

    а перетягивать живот можно сразу после родов?

    Восстановление после родов

    Мои ощущения после овуляции…

    Девченки, а мы уже полгода пытаемся и никак, обследовались полностью — все ок… лялю оооооочень хотим. в этом цикле- у меня как то вообще непонятно. было 2 Овульки (на 9 дц и 17 дц) и вот после 2й у меня уже 3й день ноет низ живота, стабильное покалывание в ЛЯ. грудь увеличилась очень, чувствительная. к еде абсолютная равнодушность… и еще, у меня как то резко сухо стало ТАМ… то прям ЯБ ЯБ был — а тут раз и все. сухо… Может кто наблюдал подобное??

    Девочки, вот начиталась вас, тоже решила поделиться ощущениями у меня сегодня 22ДЦ, О по ощущениям была 11… и вот 3 дня как переодически тянет низ живота как-будето вот они М уже идут практически, но их нет… да и рано для них… в общем странные ощущения. Вчера вечером на работе выпила кофе… и так тошнило… ужаааас((((( сегодня днём не удержалась намочила тестик он молчит(((

    И вот не знаю даже, что и думать

    РОДЫ В ПДР ПОСЛЕ РОДОВОГО КОКТЕЙЛЯ. КАК БЫЛО

  • Абрикосовый сок – 1 стакан
  • Сухое шампанское или брют или газировка – 1 стакан
  • Молотые миндальные орехи – 2 ст.ложки
  • Касторка – 2 ст.ложки (= 1 флакон 30мл)

    Взбить в блендере.

    Пить медленно маленькими глотками. Выпить в течение 0,5-1 часа.

    Через 2-4 часа приходят хорошие схватки!

    Если «пора» – коктейль поможет схваткам, если нет – схватки затухнут

    Данные по реакциям и осложнениям после профилактических прививок часть 2

    вот то же меня от прививки гепатит в роддоме кто то уберег. бцж пришла медик сделала, а от гепатит отказалась я. удивлена, что приходили неонатологи спрашивали, а что мама ребенок у вас желтый, желтушка?! а я откуда первородящая мать знаю, что это и как проявляется и что нельзя при ней прививки делать. анализы наверное какие то берут у ребенка при рождении, а потом прививки назначают или как кур в инкубаторе всем шпигуют?! я говорила нет(сказали бы наверно если бы что-то думала я). говорю: это я тыквы много ела! в общем не сделала и нас такими тыковками домой выписали. а потом пришла педиатр участковый и говорит мне да у вас желтушка! говорю какая нафиг желтушка и опять ей про морковь с тыквой, что ела их во всех видах будучи беременной. потом недобор веса пошел, ребенок месяц тыковка, мало у вас молока у ребенка страдает печень вес не набираете надо поить препаратами хеппель и голяком на солнышке держать… на анализ не направила. я краем мозга вспомнила, что у девочки одной в роддоме ребенок под лампой лежал, может желтее моей была( я не видела, мы в реанимаии от наркоза вместе отходили) или у нас все таки анализы в норме были? если кто то знает- пролейте свет, берут ли у детей при рождении какие то анализы, на основании чего они желтуху ставят? не только же на основании кожных покровов ребенка? я правильно поняла, что при физиологической желтушке прививку от гепатита тоже не ставят?

    В роддоме написала отказную от прививок, на меня косо врачи посмотрели. Попросили ещё флюру папы, а её у меня не было (муж здоровый, выглядит моложе своих лет, по больницам не ходит, знает что туберкулёза нет, на зоне не сидел и нет в окужении людей болеющих этим заболеванием). Дала свою, которую делала до беременности и её срок не истёк. На что мне педиатр в род. доме сказал, мол ВЫ ЧТО-ТО ЗНАЕТЕ, РАЗ НЕ ДЕЛАЕТЕ ПРИВИВОК, А ВОТ ФЛЮОРОГРАФИИ МУЖА НЕТ! на что я соврала, будто он на вахте и не успел пройти её.

    Поменяли смесь — ужасный запор начался, газы, сыпь. Больше так не экспериментируем, вернулись к первоначальной смеси. Так это смесь молочная, а что тогда в организме крошки новорождённой будет, если на 5-ый день БЦЖ ставят? это ведь реальный вирус вводят в тело, который будет сидеть там всю жизнь и неизвестно как себя проявит. В Европе от гепатита ставят только тем детям, у которых мамы ВИЧ-инфицированы! А у нас по схеме несколько раз колят! а ещё слышала, что когда ставят прививку от гепатита, то вместе с ней необходимо вводить иммуноглобулин. Так это препарат не из дешёвых, не в каждой больнице есть. А если есть, то не факт что бесплатно сделают.

    это тот вопрос, к которому надо подходить со всей ответственностью. Я лично на своём опыте убедилась в том, что врачам наплевать на нас, может не всем, но многим. Спасибо платному врачу, которая поддержала меня, сказав, что нам их категорически нельзя делать, так как нас запустила наша участковая врач, не видела 6 мес. повышенный билирубин. И даже после анализа крови, в котором всё было хорошо, но после УЗИ, стало ясно, что наша желтушка оставила нам букет заболеваний. Вы будете себе ставить уколы, если не будете болеть? Вы не боитесь такого официального последствия как летальный исход в течение 30 дней? Я лично боюсь. Потом мне ребенка никто не вернет. И в Англии была вспышка кори, и там не было умерших, но болели и привитые, и проходила она у них в более тяжелой форме. Когда не видно разницы, зачем платить больше?

    Болит спина перед красными днями календаря

    А у меня все наоборот. До родов волялась от болей с животом. После первых все прошло и даже спина перестала болеть.

    Кровь,спустя 2 месяца после родов

    Рассказ о моих болючих родах (много букв, фото + немного о том, что было после родов)

    как хорошо, что все прошло, и прошло нормально, а то некоторые такого понапишут про роды в уфимских роддомах, что страшноват-то сразу становится(((

    как у малыша со сном? вас часто будит? как ощущения быть «мамочкой»?

    Мы родились 22.07.13 а схватки начались 21.07.13 в одно время когда Вы родились. У меня когда схватки усилились, и промежутки передышки стали совсем маленькими, я поняла, что нужно ценить жизнь без боли, это были без ценные минуточки, секундочки.

    Моя тайная боль,переживания.

    извините, я понимаю что родители-это святое… НО, у вас своя семья, прекрасный муж дети, вы хотите это все потерять и жить всю жизнь с родителями? Вам жизнь уже преподнесла урок, вы ребенка не рожденного потеряли и чуть не остались без мужа, хорошего мужа! я-бы перестала звонить, искать встреч и вообще, оградила-бы свою семью от таких родителей.вы уже выросли и вам нужно думать в первую очередь о своих детках, а им нужна здоровая, счастливая мама и папа.

    Источник: http://www.baby.ru/popular/posle-bega-bolit-niz-zivota/

    Почему во время бега болит живот: 8 способов избежать этой боли

    Главная → Здоровье → Почему так? → Почему во время бега болит живот: 8 способов избежать этой боли

    Боль в животе мешает вам бегать? Медицинский эксперт «Челленджера» Дима Соловьёв задаётся вопросами: откуда берётся эта боль и можно ли её избежать.

    Обычно эта боль возникает в правом подреберье, хотя может ощущаться и слева, и в любой другой области живота. В четырёх случаях из пяти она локализована в какой-то конкретной точке, расположение которой от приступа к приступу не меняется. Характер боли может быть разным, но обычно она начинается с ноющего ощущения, а затем перерастает в более сильную острую боль. Такая боль быстро проходит после прекращения бега или ослабления нагрузки, и даже если сделать компьютерную томографию или УЗИ, каких-либо отклонений в организме найти не удастся.

    Во время бега дыхание человека учащается. Это заставляет диафрагму работать более активно, а значит, ей требуется больше крови и кислорода. Одновременно растут потребности и других мышц, особенно тех, которые задействованы в движении. В результате сердце не может активно снабжать кислородом и диафрагму, и скелетные мышцы, поэтому они начинают недополучать кислород. Это состояние называется ишемией, оно вызывает ощущение боли. Как только человек останавливается, потребность в кислороде падает и диафрагма вновь начинает чувствовать себя нормально.

    Впрочем, в последнее время эта теория подвергается сильной критике. Во-первых, она не объясняет случаи, когда болит низ живота: там-то нет диафрагмы. Во-вторых, ряд исследований показал, что диафрагма продолжает отлично кровоснабжаться и получать кислород даже при самых сильных нагрузках. В конце концов, это отлично тренированная и крайне важная мышца (без дыхания нет жизни!). По последним данным, организм «заботится» о диафрагме едва ли не до последнего, снабжая её кровью и кислородом в ущерб всем другим мышцам.

    Другая теория кажется ещё более спорной. Она предполагает, что боль в животе при занятиях спортом возникает как следствие сотрясения связок, к которым прикреплены органы брюшной полости. Однако этому противоречит сам характер такой боли: она обычно локализована в одной точке, а не «разлита» по всему животу, кроме того, боль возникает при плавании, когда никаких сотрясений не происходит.

    Две другие версии связаны с деформацией позвоночника (боль, аналогичную той, что чувствуется на тренировке, можно вызвать, надавливая на отростки позвонков) или связью диафрагмы с глубокими поясничными мышцами (их перенапряжение может вызвать боль, которая передаётся на диафрагму и ощущается в подреберье). Есть и ещё несколько старых гипотез, связанных со спазмом мышц или изменением размеров печени и селезёнки, но подтверждения они не получили.

    Что же нам дают эти знания? Прежде всего, на их основе можно дать несколько советов, как избежать боли в животе во время бега, плавания или любой другой тренировки.

    Что делать, чтобы избежать боли в животе?

    1. Тренируйтесь. Общепризнанный факт: с прогрессом спортивной формы боли становятся слабее и реже, чаще всего их испытывают именно новички.
    2. Развивайте диафрагму, мышцы живота и спины. Скорее всего, именно развитие этих мышц бережёт от болей в животе опытных спортсменов.
    3. Не сутультесь. Установлено, что люди с нарушениями осанки чаще испытывают боль в животе на тренировках (помним версию о её происхождении, связанную с позвоночником!).
    4. Меньше ешьте перед тренировкой. Здесь вспоминаем теорию о происхождении боли из-за раздражения брюшины. Если поесть за полчаса до занятий спортом, ко времени тренировки пища будет находиться в желудке. Этот орган покрыт брюшиной, пища растягивает желудок в объёме, и дополнительная физическая нагрузка делает брюшину в области желудка крайне уязвимой к трению. А значит, повышается риск ощутить боль.
    5. Перед тренировкой пейте воду. Восстановленные соки или углеводные энергетики представляют собой насыщенный раствор, который при всасывании в кишечнике влияет на состав и количество интраперитонеальной жидкости. Она в небольшом объёме находится между листками брюшины и препятствует их трению друг о друга. Если выпить что-то очень сладкое перед пробежкой, количество интраперитонеальной жидкости уменьшится, брюшина подвергнется трению, а человек почувствует боль.
    6. Всегда выполняйте разминку и разогревайтесь перед тренировкой. Особенно если в зале или на улице, где вы тренируетесь, прохладно. Чем хуже разогреты ваши мышцы — тем больше риск испытать боль в животе.
    7. Наращивайте нагрузку постепенно. Возможно, это связано с работой диафрагмы, но факт остаётся фактом: плавность нагрузок на тренировке часто позволяет избежать боли в животе даже у новичков.
    8. И наконец, учитесь дышать правильно. Это означает следующее: стремитесь дышать реже, но глубже. Как показывает практика, правильное дыхание не только способствует выносливости, но и страхует от боли.
    • Прежде всего, нужно убедиться в отсутствии серьёзной болезни. Ведь боли в животе далеко не всегда безобидны: они могут возникать при холецистите, панкреатите, аппендиците и других заболеваниях. Если боль отличается от обычной или не стихает в покое — это тревожный знак и, возможно, стоит обратиться к врачу.
    • Боли в животе, связанные с физической нагрузкой, лечат массажем, дозированными нагрузками на отдельные мышцы и некоторыми другими методами физиотерапии. Массаж поможет расслабить напряжённые мышцы, перенапряжение которых вызывает боль. Дозированные физические нагрузки используют, например, при скованности мускулатуры бедра. Установлено, что напряжение мышц бедра часто сопровождает боли в животе у спортсменов, и избавившись от него, можно предотвратить развитие болей.

    Мощная жиросжигающая тренировка для отличной фигуры

    Источник: http://the-challenger.ru/zdorove/pochemu-tak/pochemu-vo-vremya-bega-bolit-zhivot-i-chto-s-etim-delat/